Puoi in teoria usare una VPN free, ammesso di chiudere gli occhi e fidarsi del trattamento dei dati, logs keeping, etc. se la configuri manualmente.
Non hai specificato che OS utilizzi, quindi deduco Windows, quindi puoi accedere da Impostazioni--> Reti e Internet--> VPN e qua aggiungi un nuovo profilo con i parametri che ti ha indicato il tuo provider VPN. Se non li hai, perché ci si collega solo tramite app + user/pwd, puoi sempre chiederli al supporto tecnico, perché dietro all'app ovviamente questi parametri esistono sempre, ovvero: indirizzo del server (lista dei server), algoritmo di crittografia dati (IKEv2, L2TP, SSTP, etc.) supportati, protocollo di autenticazione (EAP, PEAP, Tunnel EAP, certificati etc.) e ovviamente anche username + password.
Salvi e ti connetti a internet tramite la VPN, avendo cura di attivare il Kill Switch, ovvero l'impostazione che blocca le connessioni se la VPN non è attiva o se cade la connessione al server. Proton, che io ricordi, ha 3 livelli di Kill Switch: Spento - Attivo (light) - Attivo (full) e con l'ultimo è impossibile connettersi a internet bypassando la VPN, mentre se avevi attivato il profilo Light può essere che effettivamente sia caduta la connessione al server della VPN e non più ripristinata.